Depuis 12 ans, je dédie ma vie au sport, comme une passion à part entière, que je serai heureuse de partager avec des personnes motivées et volontaires, soucieuses de se remettre en forme.
Que vous soyez novice ou sportif confirmé : passez à la vitesse supérieure avec un Personal Trainer diplômé.
Je m'adapte à vos besoins et vos capacités après une première séance découverte. Le respect de la physiologie de chacun est une priorité pour moi.
Je vous accompagne à domicile, en salle et/ou en extérieur afin de vous entrainer dans les meilleures conditions.
Bien encadré(e), vous êtes assuré(e) d'atteindre vos objectifs plus rapidement et surtout en toute sécurité.
Mes conseils avisés ainsi que les résultats que vous obtiendrez sauront vous motiver au quotidien pour continuer et vous dépasser.
Au plaisir de faire un bout de chemin ensemble !
Vous souhaitez vous (re)mettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous motiver et vous accompagner. Ensemble, nous définirons un plan d’actions sportif et nutritionnel afin d'atteindre vos objectifs.
Mes cours s'adressent aux amateurs du sport, expérimentés ou débutants. Intéressant pour une remise en forme, tonifier et perdre quelques kilo, courbatures et contractures après des heures au boulot, problèmes posturales, commencer à se mettre au sport doucement, et bien autre encore..!
Passionnée de sport depuis toujours, j'aime transmettre et partager ce que j'ai appris en tant que sportif et au cours de ma formation de coach:
Diplôme de Personal Trainer/Coach Sportif auprès de la DTA
(Deutsche Trainer Akademie - Sporthochschule Köln)
Diplôme en Gestion du poids
Diplôme en prévention de l’ostéoporose, de l’arthrite et du diabète
Diplômée Coach en alimentation
Diplômée Coach en Nutrition du sport
Diplômée en KCA (Kinetic Chain Assessment Specialist) à Londres:
- Tests de Posturologie, mouvements fonctionnels et déclenchements musculaires
Instructeur TRX - STC Level 1 - auprès de TRX Company
Coach Mental en gestion de stress, prévention du burnout et comment booster votre Motivation.
Mes programmes sont adaptés pour tout niveaux aussi bien débutants que confirmés.
Shenaï Body Therapy, est une école de bien-être par le yoga, le pilates, la danse et la méditation. On réaligne sa posture, on s'assouplit, on se reconnect au présent on lâche prise, on fait de la rééducation. Tout pour être mieux dans son corps et dans sa tête.
I recently moved to Luxembourg, where I now focus exclusively on personal training while playing in the Second Division.
Previously, in Greece, I worked as a football academy coach and earned certifications as a Personal ﹠ Weight Trainer (AF Studies) and in Pilates Mat and Reformer (Alterlife Academy). I also played in the Greek Third Division, training for many years through individual coaching sessions with various trainers.
These experiences exposed me to multiple training methodologies, allowing me to develop a deep understanding of different coaching approaches. As a professional football player, I know exactly what it takes to train an athlete effectively and tailor programs to help players reach their full potential.
