Basée au Grand-Duché de Luxembourg, nous sommes une société de personal training et nous proposons nos services aussi bien aux particuliers qu'aux sportifs de haut niveau.
Nous mettons à votre disposition des personal trainers hautement qualifiés et diplômés de l’université. Par ailleurs, certains coachs ont en plus des spécialisations universitaires en nutrition. Tous nos coachs sportifs sont formés aux programmes exclusifs d’entrainement sportif et de suivi nutritionnel conçus par notre société.
Nos entrainements sportifs et nos programmes nutritionnels font l’excellente réputation et le succès de notre société.
Nous offrons différents types de services recouvrant un ensemble assez large de besoins :
- Cours individuels à domicile, dans la salle Protrainers à Luxembourg-ville ou en plein air.
- Cours collectifs à domicile, dans la salle Protrainers ou en plein air.
- Programmes virtuels de coaching diététique et de coaching sportif.
- Cours sur votre lieu de travail dans le cadre d’un contrat Corporate avec votre société mettant à disposition une salle de sport à ses collaborateurs.
- Cours de préparation physique aux sportifs de haut niveau, aux sportifs d’équipes nationales de fédérations sportives, ou à des sportifs membres de clubs sportifs impliqués dans des championnats de niveau européen ou international.
Quel que soit votre objectif, nous nous adapterons à vos besoins et nos coachs sportifs vous accompagneront tout au long de votre programme d’entrainement personnalisé.
Notre priorité, c’est votre satisfaction et la réussite de vos objectifs sportifs !
Je suis coach depuis maintenant 12 années et j'ai travaillé avec avec des sportifs de haut niveau comme Gilles Muller (tennis), Laurent Carnol (natation), etc...
Que vous soyez dans une optique "loisir " ou "compétition", les objectifs seront atteints. L'ensemble des personnes qui m'ont fait confiance ont eu des résultats spectaculaires. J'en suis très fier.
Je m'engage à vous (re)donner confiance en vous, par la pratique régulière d'activités physiques, et d'une alimentation plus saine.
Motivé et pédagogue je serais à l'écoute afin de vous aider à atteindre vos objectifs.
Mes programmes sont adaptés pour tout niveaux aussi bien débutants que confirmés.
Je suis un ancien commercial dans l'automobile et l'immobilier qui a décidé de tout arrêter pour suivre sa passion depuis l'âge de 15 ans: le vélo.
J'ai participé à de nombreuses courses et enduros, notamment à l'étranger, et a un diplôme d'animateur cycliste. «Ce qui m'attire, ce n'est pas la compétition mais plutôt l'opportunité d'être en plein air et de faire ce que j'aime».
J'ai créé une entreprise destinée à promouvoir les activités cyclistes auprès des touristes et de tous ceux qui souhaitent découvrir le Luxembourg autrement.
Je partage ma passion au travers de randonnées concentrées dans le sud du pays, notamment autour du bois de Bettembourg et du Fond de Gras. Le parcours du bois de Bettembourg dure environ deux heures et s'étend sur une distance de 20 km, tandis que celui du Fond de Gras - plus adapté aux cyclistes expérimentés à cause des nombreuses ascensions - s'étend sur 30 km et mène à la visite d'une locomotive à vapeur.
Je suis pédagogue, j'aime bien transmettre, cela me permet d'apprendre le vélo même aux tout-petits qui ne savent pas encore.
Depuis 12 ans, je dédie ma vie au sport, comme une passion à part entière, que je serai heureuse de partager avec des personnes motivées et volontaires, soucieuses de se remettre en forme.
Que vous soyez novice ou sportif confirmé : passez à la vitesse supérieure avec un Personal Trainer diplômé.
Je m'adapte à vos besoins et vos capacités après une première séance découverte. Le respect de la physiologie de chacun est une priorité pour moi.
Je vous accompagne à domicile, en salle et/ou en extérieur afin de vous entrainer dans les meilleures conditions.
Bien encadré(e), vous êtes assuré(e) d'atteindre vos objectifs plus rapidement et surtout en toute sécurité.
Mes conseils avisés ainsi que les résultats que vous obtiendrez sauront vous motiver au quotidien pour continuer et vous dépasser.
Au plaisir de faire un bout de chemin ensemble !
Vous souhaitez vous (re)mettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous motiver et vous accompagner. Ensemble, nous définirons un plan d’actions sportif et nutritionnel afin d'atteindre vos objectifs.
Mes cours s'adressent aux amateurs du sport, expérimentés ou débutants. Intéressant pour une remise en forme, tonifier et perdre quelques kilo, courbatures et contractures après des heures au boulot, problèmes posturales, commencer à se mettre au sport doucement, et bien autre encore..!
Passionnée de sport depuis toujours, j'aime transmettre et partager ce que j'ai appris en tant que sportif et au cours de ma formation de coach:
Diplôme de Personal Trainer/Coach Sportif auprès de la DTA
(Deutsche Trainer Akademie - Sporthochschule Köln)
Diplôme en Gestion du poids
Diplôme en prévention de l’ostéoporose, de l’arthrite et du diabète
Diplômée Coach en alimentation
Diplômée Coach en Nutrition du sport
Diplômée en KCA (Kinetic Chain Assessment Specialist) à Londres:
- Tests de Posturologie, mouvements fonctionnels et déclenchements musculaires
Instructeur TRX - STC Level 1 - auprès de TRX Company
Coach Mental en gestion de stress, prévention du burnout et comment booster votre Motivation.
Mes programmes sont adaptés pour tout niveaux aussi bien débutants que confirmés.
Coaching pertinent répondant aux attentes de mes clients.
Je me déplace avec du matériel et je suis diplômé et certifié.
Ma devise est un corps un bonne santé perd plus facilement de la masse graisseuse (du poids) et devient plus fort.
Mes Coaching sont complets et sur mesure.
I recently moved to Luxembourg, where I now focus exclusively on personal training while playing in the Second Division.
Previously, in Greece, I worked as a football academy coach and earned certifications as a Personal ﹠ Weight Trainer (AF Studies) and in Pilates Mat and Reformer (Alterlife Academy). I also played in the Greek Third Division, training for many years through individual coaching sessions with various trainers.
These experiences exposed me to multiple training methodologies, allowing me to develop a deep understanding of different coaching approaches. As a professional football player, I know exactly what it takes to train an athlete effectively and tailor programs to help players reach their full potential.
