Basée au Grand-Duché de Luxembourg, nous sommes une société de personal training et nous proposons nos services aussi bien aux particuliers qu'aux sportifs de haut niveau.
Nous mettons à votre disposition des personal trainers hautement qualifiés et diplômés de l’université. Par ailleurs, certains coachs ont en plus des spécialisations universitaires en nutrition. Tous nos coachs sportifs sont formés aux programmes exclusifs d’entrainement sportif et de suivi nutritionnel conçus par notre société.
Nos entrainements sportifs et nos programmes nutritionnels font l’excellente réputation et le succès de notre société.
Nous offrons différents types de services recouvrant un ensemble assez large de besoins :
- Cours individuels à domicile, dans la salle Protrainers à Luxembourg-ville ou en plein air.
- Cours collectifs à domicile, dans la salle Protrainers ou en plein air.
- Programmes virtuels de coaching diététique et de coaching sportif.
- Cours sur votre lieu de travail dans le cadre d’un contrat Corporate avec votre société mettant à disposition une salle de sport à ses collaborateurs.
- Cours de préparation physique aux sportifs de haut niveau, aux sportifs d’équipes nationales de fédérations sportives, ou à des sportifs membres de clubs sportifs impliqués dans des championnats de niveau européen ou international.
Quel que soit votre objectif, nous nous adapterons à vos besoins et nos coachs sportifs vous accompagneront tout au long de votre programme d’entrainement personnalisé.
Notre priorité, c’est votre satisfaction et la réussite de vos objectifs sportifs !
Je suis coach depuis maintenant 12 années et j'ai travaillé avec avec des sportifs de haut niveau comme Gilles Muller (tennis), Laurent Carnol (natation), etc...
Que vous soyez dans une optique "loisir " ou "compétition", les objectifs seront atteints. L'ensemble des personnes qui m'ont fait confiance ont eu des résultats spectaculaires. J'en suis très fier.
Je m'engage à vous (re)donner confiance en vous, par la pratique régulière d'activités physiques, et d'une alimentation plus saine.
Motivé et pédagogue je serais à l'écoute afin de vous aider à atteindre vos objectifs.
Mes programmes sont adaptés pour tout niveaux aussi bien débutants que confirmés.
Je suis un ancien commercial dans l'automobile et l'immobilier qui a décidé de tout arrêter pour suivre sa passion depuis l'âge de 15 ans: le vélo.
J'ai participé à de nombreuses courses et enduros, notamment à l'étranger, et a un diplôme d'animateur cycliste. «Ce qui m'attire, ce n'est pas la compétition mais plutôt l'opportunité d'être en plein air et de faire ce que j'aime».
J'ai créé une entreprise destinée à promouvoir les activités cyclistes auprès des touristes et de tous ceux qui souhaitent découvrir le Luxembourg autrement.
Je partage ma passion au travers de randonnées concentrées dans le sud du pays, notamment autour du bois de Bettembourg et du Fond de Gras. Le parcours du bois de Bettembourg dure environ deux heures et s'étend sur une distance de 20 km, tandis que celui du Fond de Gras - plus adapté aux cyclistes expérimentés à cause des nombreuses ascensions - s'étend sur 30 km et mène à la visite d'une locomotive à vapeur.
Je suis pédagogue, j'aime bien transmettre, cela me permet d'apprendre le vélo même aux tout-petits qui ne savent pas encore.
Depuis 12 ans, je dédie ma vie au sport, comme une passion à part entière, que je serai heureuse de partager avec des personnes motivées et volontaires, soucieuses de se remettre en forme.
Que vous soyez novice ou sportif confirmé : passez à la vitesse supérieure avec un Personal Trainer diplômé.
Je m'adapte à vos besoins et vos capacités après une première séance découverte. Le respect de la physiologie de chacun est une priorité pour moi.
Je vous accompagne à domicile, en salle et/ou en extérieur afin de vous entrainer dans les meilleures conditions.
Bien encadré(e), vous êtes assuré(e) d'atteindre vos objectifs plus rapidement et surtout en toute sécurité.
Mes conseils avisés ainsi que les résultats que vous obtiendrez sauront vous motiver au quotidien pour continuer et vous dépasser.
Au plaisir de faire un bout de chemin ensemble !
Vous souhaitez vous (re)mettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous motiver et vous accompagner. Ensemble, nous définirons un plan d’actions sportif et nutritionnel afin d'atteindre vos objectifs.
Mes cours s'adressent aux amateurs du sport, expérimentés ou débutants. Intéressant pour une remise en forme, tonifier et perdre quelques kilo, courbatures et contractures après des heures au boulot, problèmes posturales, commencer à se mettre au sport doucement, et bien autre encore..!
Passionnée de sport depuis toujours, j'aime transmettre et partager ce que j'ai appris en tant que sportif et au cours de ma formation de coach:
Diplôme de Personal Trainer/Coach Sportif auprès de la DTA
(Deutsche Trainer Akademie - Sporthochschule Köln)
Diplôme en Gestion du poids
Diplôme en prévention de l’ostéoporose, de l’arthrite et du diabète
Diplômée Coach en alimentation
Diplômée Coach en Nutrition du sport
Diplômée en KCA (Kinetic Chain Assessment Specialist) à Londres:
- Tests de Posturologie, mouvements fonctionnels et déclenchements musculaires
Instructeur TRX - STC Level 1 - auprès de TRX Company
Coach Mental en gestion de stress, prévention du burnout et comment booster votre Motivation.
Mes programmes sont adaptés pour tout niveaux aussi bien débutants que confirmés.
Depuis 1991, notre centre dispense des cours et stages de yoga pour permettre aux élèves d’obtenir une vitalité optimale, une clarté mentale et un état de joie serein - un état de transformation résultant directement de la richesse et de la beauté des enseignements qui trouvent leurs origines en Inde
Nous mettons à la disposition de nos élèves des enseignants expérimentés, ayant pratiqué le yoga pendant plusieurs années et ayant suivi des formations approfondies d’enseignants. La plupart ont suivi plus de 500 heures de formation d’enseignants sur plusieurs années. De plus, ils continuent d'intégrer les enseignements yogiques dans leur vie quotidienne et participent à des programmes de formation continue.
Notre centre fonctionne comme une école. Votre inscription trimestriel vous garantit une place chaque semaine dans le même cours, dans le même style et avec le même enseignant pour développer ensemble. Vous pouvez commencer à n'importe quel moment du trimestre et vous intégrer en douceur. Vous pouvez vous inscrire à plus d'un cours si vous souhaitez venir plus d'une fois par semaine. Vous pouvez annuler une séance et la remplacer à un autre cours.
Coach de tennis à Luxembourg, je donne des cours particuliers de tennis, tout niveaux.
Si vous souhaitez découvrir ou vous perfectionner sur le terrain, exprimez votre besoin et je vous ferai progresser rapidement. Tout ça, sans oublier de se défouler, avec le sourire aux coins des lèvres.
- Cours de tennis tous niveaux (particuliers ou collectifs)
- Apprentissage de la technique ou correction des défauts
- Enseignement basé sur l'acquisition de la technique et mise en pratique dans des conditions réelles de jeu (différents exercices et points pour découvrir les conditions d'un match)
Progresserez au tennis tout en prenant du plaisir !
Apprenez à connaître toutes les possibilités qui sont données en coaching individuel en fitness par un personal trainer à vos côtés.
Epaulé par une équipe diplômée et expérimentée, je vous permets d’atteindre vos objectifs grâce aux programmes d’entraînement spécifiques et individuels. Dans tous les encadrements sportifs, c’est le bien-être, la santé et le plaisir dans l’activité physique qui sera leur priorité.
Vous fixez l’heure des séances, le lieu des séances, la fréquence des entraînements (sur les conseils de votre coach). Votre personal body-trainer arrive avec tout le matériel nécessaire, tout ceci pour vous offrir confort et bien être d’entraînement.
Vous souhaitez vous entraîner durant l'heure de midi mais vous n'avez ni l'envie, ni la motivation de vous entraîner seul... nous avons la solution! Nous vous proposons des cours en forme de circuit-training les lundi, mercredi et vendredi de 12h30-13h30 au Baambesch sur le site du tennis Spora. Les cours se tiendront ou bien à l'extérieur ou à l'intérieur, selon la météo.
Nous aidons aussi les entreprises et les comités d’entreprises à apporter un soutien physique et mental à leurs employés. Nous proposons un coach sportif en entreprise, la création d’une salle de sport, des cours de sport collectifs en intérieur ou en extérieur, et des programmes d’initiations au sport et santé en entreprise.
Coaching pertinent répondant aux attentes de mes clients.
Je me déplace avec du matériel et je suis diplômé et certifié.
Ma devise est un corps un bonne santé perd plus facilement de la masse graisseuse (du poids) et devient plus fort.
Mes Coaching sont complets et sur mesure.
Je pratique et enseigne les arts martiaux depuis 30 ans dans un esprit de respect de soi, respect de la Vie et de maîtrise de soi.
Mes interventions et coaching sont destinés:
- aux personnes adultes
- aux enfants
- aux entreprises et organisations
Fort d'une expérience de coaching auprès des particuliers et des entreprises, j'ai développé des méthodes de self-defense basées avant tout sur la maîtrise de soi et l'anticipation des conflits.
Si votre souhait est d'apprendre: à accroître, développer la force en soi, apprendre la maîtrise de soi, faire face à toutes situations d'agressivités (agressions pouvant survenir), la gestion du stress (au travail, en famille...), je serai honoré de vous accompagner dans votre démarche.
Shenaï Body Therapy, est une école de bien-être par le yoga, le pilates, la danse et la méditation. On réaligne sa posture, on s'assouplit, on se reconnect au présent on lâche prise, on fait de la rééducation. Tout pour être mieux dans son corps et dans sa tête.
I recently moved to Luxembourg, where I now focus exclusively on personal training while playing in the Second Division.
Previously, in Greece, I worked as a football academy coach and earned certifications as a Personal ﹠ Weight Trainer (AF Studies) and in Pilates Mat and Reformer (Alterlife Academy). I also played in the Greek Third Division, training for many years through individual coaching sessions with various trainers.
These experiences exposed me to multiple training methodologies, allowing me to develop a deep understanding of different coaching approaches. As a professional football player, I know exactly what it takes to train an athlete effectively and tailor programs to help players reach their full potential.
Je propose des services de coaching, de soutien psychologique et de thérapie EMDR pour les adultes.
“Nous progressons en lien avec les autres. Chacun a besoin d’entendre la voix de l’autre qui lui dit : Je crois en vous. Je peux voir les possibilités que vous ne voyez peut-être pas encore...“. Lori Gottlieb
Plus d’informations sur moi ici : https://proactive.eu.com/about-proactive/dana-brandes/
Dans le monde de possibilités qui s’offre à vous, nous vous aidons à trouver le chemin le plus approprié pour vous :
- Pour établir des plans stratégiques (et agir en conséquence) qui vous motivent, vous dynamisent, vous aident à trouver le flux et à voir ce dont vous êtes vraiment capable.
- Pour établir des connexions authentiques avec vous-même et avec les autres.
- Trouver la clarté dans votre parcours personnel et professionnel.
- Trouver un équilibre entre profiter de la vie et travailler pour atteindre vos objectifs.
- Aller au-delà de votre réussite personnelle et agir de manière proactive en tant que partenaire de changement dans des initiatives sociales et environnementales durables et aider les communautés qui comptent pour vous à créer un meilleur avenir pour les nouvelles générations.
- Devenir un meilleur être humain. Trouver de la joie dans la vie et au travail !
Vous pouvez le faire en accédant à certains de nos services :
Coaching : Essayez-vous d’améliorer votre gestion du stress ? Vous voulez lancer une entreprise ? Vous cherchez à construire un parcours professionnel? Vous voulez être plus performant dans votre travail ? Ou simplement être plus créatif ?
Counseling et thérapie EMDR : Vous sentez-vous fatigué ou épuisé ? Vous vous inquiétez excessivement et ne voyez pas le bon côté de la vie ? Vous luttez contre l’anxiété ? Certains événements de votre vie vous empêchent de vous épanouir et de vous sentir bien ? Vous travaillez dans un environnement toxique ? Vous avez vécu une expérience traumatisante ? Vous essayez de trouver un équilibre entre vos obligations professionnelles et familiales ?
Supervision pour coachs : Vous êtes un coach (débutant ou confirmé) et vous recherchez un coach senior accrédité expérimenté pour une supervision.
Formations/séances de groupe : ateliers interactifs et pratiques ouverts à toute personne intéressée par le sujet ou personnalisés/à la demande pour les entreprises (internes/ pour les équipes ou les managers).
